Do ravnog stomaka uz malo upornosti i samo 10 minuta vježbanja dnevno
Zbog svakodnevnih obaveza, posla, brige o djeci ili prosto iz čiste nezainteresovanosti, sve više nas trening zaobilazi u širokom luku. Isto tako s...
Nema izgovora: Savjeti za kvalitetan trening kod kuće!
Kako početi i šta vam je sve potrebno... [caption id="attachment_123738" align="alignnone" width="899"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption] U ...
Vježbajte 7 dana i recite zbogom višku kilograma
Nije tajna da je kako starimo sve teže skinuti višak kilograma, naročito onaj sa stomaka. Ipak, i za to postoji rješenje. Zato ne očajavajte, već s...
Joga za početnike: 30 minuta joge za zdrav početak dana!
Zašto je dobro baviti se jogom? 1.Oslobađa od stresa. Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspjeti da se o...
Šetnjom do zdravlja: Istina o preporučenih 10.000 koraka dnevno…
Sigurni smo da ste milion puta čuli da je preporučljivo da pređete 10.000 koraka dnevno. Da li je to zaista toliko dobro za zdravlje? [caption i...
Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)
Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje tijelo dovedemo u red. Da bismo proces mršavljenja ubrzali neopho...
Jutarnje razgibavanje donosi ogromne zdravstvene benefite
Najbitnija je praksa i navika. Čak i ako spadate u ljude koji nisu jutarnje osobe, zaboravite na te izgovore. Reprogramirajte sat u svom tijelu. Za...
Dvije vježbe za tanje, izdužene noge…
Da biste pravilno oblikovali svoje noge, listove i butine, ne morate da radite bezbroj napornih treninga u teretani. [caption id="attachment_12...
Najčešće greške koje vas mogu koštati vitke linije
Eksperti za fitness pomažu vam da eliminišete sve greške u režimu vježbanja i tako konačno vidite rezultate svog rada - zategnute mišiće stomaka, č...
Najlakši put do fit linije
Put do savršene linije ne vodi uvijek kroz fitness sale, sportske terene i preznojavanje. Otkrivamo vam trikove za svakodnevno vježbanje bez po muk...
Vježba za savršene noge
Riječ o vježbi koju, ako redovno vježbate, često radite, ali sigurno ne tako. U pitanju je modifikovani iskorak sa pulsiranjem. Ta vježba će vam is...
Trikovi za ravan stomak
Praznici su tu, kao i svečanosti i proslave na kojima želimo izgledati besprijekorno, ali hrana koju konzumiramo tokom praznika nas nadima i veoma...
Pet odličnih YouTube videa za jutarnji trening
Ove jutarnje vježbe jednostavno su rješenje kad nemate previše vremena, a njihovi pozitivni efekti osjećaju se tokom cijelog dana! [caption id="...
Isprobali smo najlakšu vježbu za ravan stomak…i djeluje!
Za ravan stomak ne morate da se mučite i radite beskonačan broj trbušnjaka, jer smo pronašli najlakšu vježbu za postizanje sjajnih rezultata. Ova v...
Savjeti kako da vam jutarnji trening bude lakši
Znamo da vam je jako teško natjerati sebe ujutru da odete na trčanje. Međutim, kada se naviknete da vježbate ujutru to će vam preći u rutinu i neće...
Plan ishrane i vježbi da za 14 dana dobijete savršenu zadnjicu!
Krajnje je vrijeme da se pokrenete ako želite da zablistate u novogodišnjoj noći. Jedan od aspekata na koji mnoge dame obraćaju pažnju je obla zadn...
Samo ispravno izvođenje vježbi povećava njihov efekat
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Vježbe za trbušnjake: Kako da ih radite efikasno
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Pet jednostavnih savjeta za ubrzavanje metabolizma
Donosimo pet savjeta, koji će vam poboljšati cjelokupno funkcionisanje metabolizma. [caption id="attachment_120038" align="alignnone" width="120...
Da li je efikasnije da trenirate samostalno ili u društvu?
Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propus...
