Cozy cardio: Novi trend koji mijenja način vježbanja
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan cozy cardio, postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene. Po čemu je to toliko poseban? ...
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan cozy cardio, postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene. Po čemu je to toliko poseban? ...
Unutrašnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo jednostavne vježbe za unutrašnju s...
Nekoliko je istraživanja pokazalo da samo 20 minuta vježbanja može promijeniti naše gene nabolje – svojevrsno genetsko reprogramiranje koje može do...
Muški i ženski mišići ne razlikuju se značajno, ali žene češće imaju širu zdjelicu i širi struk. To može otežati dobivanje ravnih, čvrstih trbušnih...
Najbolje vježbe za vitak struk pogodne su ne samo za žene 50+, već i za sve koji sanjaju o savršenoj figuri Vitak struk se postiže ne samo vježba...
Oblikovanje linije kao i uspješno mršavljenje podrazumijeva promjenu životnih rutina. No, to ne mora značiti da odmah počnete s treninzima u tereta...
Pilates trening je najbolji trening kojim ćete probuditi tijelo i pripremiti se za ostatak dana Ove lake i zabavne vježbe aktivirat će mišiće i po...
Ukoliko redovno vježbate i pazite kako se hranite, možda činite neku od ovih pet stvari te zato ne vidite rezultate koje želite Redovni odlazak u ...
Bol u vratu može biti jako neprijatna, a često se javlja iz raznih razloga poput stresa, lošeg držanja, dugog sjedenja Međutim, na svu sreću posto...
Preskakanje konopca je mnogoj djeci prvi susret sa svijetom sporta, pa kada je vidimo probudi nam stara sjećanja Pored efikasnog kardio treninga i...
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...
Vježbanje je zdrava navika koju ne treba zapostaviti tokom zime Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed tešk...
Svježi zrak i kretanje, a možda i malo sunca, korisni su za zdravlje i raspoloženje Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdan...
Ako niste ljubitelj bučnih fitness klubova i treninga, ali nekako želite da zadržite figuru, onda su ove vježbe za trening kod kuće idealne za vas ...
Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti. Stoga, neka „sutra“...
Za postizanje V oblika najvažnije je smanjiti postotak masnog tkiva. U nastavku donosimo kratki trening kojim ćete postići V oblik trbušnjaka Kako...
Pilates se posljednjih godina pokazao kao rutina vježbanja koju su odobrili slavni i koja ne samo da će koristiti vašem tijelu, već će i poboljša...
Jeste li se ikada zapitali koliko dugo trebate držati plank da biste postigli vidljive rezultate - a da ne ostanete u pozi ni sekunde duže nego što...
Popravite loše držanje tijela uz pravilne vježbe za gornji dio leđa Ako radite sjedeći posao, onda i jako dobro znate šta znače bolovi u gornjem d...
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije Kardio-vježbe su neophodne za svaki efikasan p...