Imamo brz i učinkovit kućni trening koji možete obaviti ujutru prije posla
U današnjem ubrzanom načinu života, sve veći broj ljudi traži načine kako poboljšati svoju fizičku aktivnost Većina nas suočava se s raznim izazov...
U današnjem ubrzanom načinu života, sve veći broj ljudi traži načine kako poboljšati svoju fizičku aktivnost Većina nas suočava se s raznim izazov...
Da biste održali koncentraciju glukoze u krvi koja je iznad norme, trebali biste unositi dovoljnu količinu hrane i pića prije i poslije treninga F...
Brz način života i sve veća svijest o važnosti zdravlja čine fitness nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života Trendovi i inovacije u svijetu fitn...
Jakost nogu utječe na zdravlje leđa, koljena, kukova i mišića zdjeličnog dna Pronašli smo nekoliko vježbi kojima možete ojačati vaše noge kroz pok...
Aplikacije mogu biti pomoć pri vježbanju u teretani, baš kao i druga oprema za fitness – odjeća, patike, prostirka… Ako se osjećate pomalo izgublj...
Za pilates tvrde da je savršen trening za žene srednjih godina jer pojačava fleksibilnost i snagu uz minimalan rizik od povreda. Izdvojili smo najb...
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije – možda vas baš ovaj tekst motiviše da se pokrenete Ne treba ni ponavlj...
Ne morate trčati niti dizati tegove u teretani da biste se dobro oznojili. Zna to i influenserica Lauren Giraldo, koja je tvrdnju dokazala sa svojo...
Sanjate o oblikovanim, ali istovremeno elegantnim i ženstvenim rukama? Sada ih možete i imati, uz ove jednostavne vježbe, koje se rade kod kuće Li...
Supermodel Cindy Crawford je i u 58. godini aktivna koliko je bila i prije, što joj pomaže u održavanju forme i utegnutog tijela. Svoju rutinu čest...
Vitko i zdravo tijelo ne zahtijeva puno odricanja ako redovno brinete o njemu Za vitku liniju bitno je umjereno jesti i birati kvalitetnu hranu, a...
Postoje dani, pa čak i mjeseci, kada motivaciju za treniranje ili neki oblik fizičke aktivnosti naprosto ne možemo pronaći Ponekad se jednostavno ...
Jedna od najproblematičnijih ženskih zona su svakako stomak, noge i stražnjica. Čak i kada smo zadovoljne stomakom i stražnjicom, najčešće nas poga...
Trčanje zimi smatra se mnogo ugodnijim i boljim za organizam od ljetnog trčanja Odlazak na trčanje rano ujutro tokom zimskih mjeseci mnogima se ne...
Kada se odlučimo za vježbanje nerijetko prvo posežemo za kupovinom adekvatne, ali i oku lijepe opreme Majice, tajice i tenisice su ono što prvo tr...
Zahvaljujući popularnosti TikToka u posljednjih godinu dana iznimno je popularna i nova vrsta pilatesa – wall pilates ili zidni pilates Zidni pila...
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan cozy cardio, postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene. Po čemu je to toliko poseban? ...
Unutrašnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo jednostavne vježbe za unutrašnju s...
Nekoliko je istraživanja pokazalo da samo 20 minuta vježbanja može promijeniti naše gene nabolje – svojevrsno genetsko reprogramiranje koje može do...
Muški i ženski mišići ne razlikuju se značajno, ali žene češće imaju širu zdjelicu i širi struk. To može otežati dobivanje ravnih, čvrstih trbušnih...