Kako da se osjećate dobro 24/7

Ubacite ove male rituale u svoj život i uživajte u pozitivnoj promjeni…

1. Isplanirajte uveče šta ćete sutra da obučete
Na taj način ćete izbjeći stres ujutru i uštedjećete vrijeme koje možete iskoristiti da pripremite sebi zdrav doručak ili da, bez žurbe, popijete kafu.

2. Omiljene preparate za njegu ne treba da čuvate za specijalne prilike
Svaki dan treba da bude poseban i zato namažite mirišljavi losion za tijelo koji najviše volite i dozvolite sebi da se osjećate predivno.

3. Jedite obroke bogate vitaminima i mineralima
Što više boja imate na tanjiru, to više hranljivih materija unosite u svoj organizam. Ako pored ovoga pijete i dovoljno vode tokom dana, vaše tijelo će vam biti zahvalno i bićete puni energije.

4. Nemojte predugo da sjedite u kontinuitetu
Na svakih sat vremena ustanite da malo protegnete noge. Ako se osjećate napeto, uradite nekoliko vježbi za istezanje.

5. Obucite svoj omiljeni donji veš
Iako ćete samo vi znati šta se nalazi ispod odjeće, imaćete više samopouzdanja i osjećaćete se privlačnijom.

6. Nabavite psa
Osobe koje imaju psa mnogo su aktivnije i srećnije od osoba koje ga nemaju. Igranje i šetnja sa ljubimcem vratiće vam osmijeh na lice.

Izvor: cosmopolitan.rs