Zdrave namirnice sa polica supermarketa koje će vam “sačuvati” zdravlje
Tokom zime trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako preventivno djelujemo na imuni...
Nemojte da dozvolite da bijes prevlada, naučite da ga kontrolišete. U tome vam mogu pomoći tri vrlo jednostavne vježbe koje traju svega šest minuta.
Ljuti ste na kolegu, partnera, dijete ili prijatelja i osjećate da u posljednje vrijeme sve teže kontrolišete svoje emocije. Jer, u vama se već danima ta ljutnja gomila i pretvara u bijes. Zato ste nervozni, često mijenjate raspoloženje, svadljivi, pa čak i pomalo agresivni. Kada osjetite da kiptite od bijesa, udahnite nekoliko puta duboko i razmislite o uzrocima koji su vas doveli u takvo emotivno stanje. Nemojte da dozvolite da bijes prevlada, naučite da ga kontrolišete. U tome vam mogu pomoći tri vrlo jednostavne vježbe koje traju svega šest minuta.
Izvor: novosti.rs