Holivudski trik: Evo kako da napravite lažni paž! (VIDEO)
Paž frizura je popularna već nekoliko sezona unazad. https://www.instagram.com/p/BauYMWqFJnP/?taken-by=emrata Zanimljiva je činjenica da nek...
Aktivan život, rekreacija u prirodi ili u fitness centru, ne treba da vam bude prioritet samo u vedrim ljetnim danima. Isprobajte i vi ovu idealnu vježbu gdje su vam svi mišići aktivirani u samo jednom pokretu, a potrebna su dva minuta dnevno.
Premda je bilo koja fizička aktivnost dobrodošla za održavanje tijela u formi, svaki oblik vježbanja cilja na određene mišićne grupe. Ipak postoje vježbe s višestrukim “metama” koje tako efektivno aktiviraju noge, trbuh i zadnjicu. Evo jedne takve vježbe koja je idealna jer možete da je radite čak i u pauzama za reklame dok gledate omiljenu seriju.
Dok razmišljate u koju ćete aerobik grupu da krenete, jeste li više za pilates ili zumbu, isprobajte kod kuće jednu jednostavnu vježbu koja će vam učvrstiti noge, trbuh i zadnjicu.
[youtube kKAnYz7fPKU]
Izvor: zadovoljna.hr