Cozy cardio: Novi trend koji mijenja način vježbanja
Možda vam zvuči neobično, ali upravo ovaj trend, nazvan cozy cardio, postao je hit na TikToku i osvojio mnoge žene. Po čemu je to toliko poseban? ...
Posljedice dugotrajnog sjedenja nisu samo nakupljeni kilogrami nego i oštećenje i iskrivljenje kičme!
Dugotrajno sjedenje na poslu ili kod kuće i te kako loše utiče na kičmu. Ako i vi spadate u ovu kategoriju, sigurno ste barem jednom osjetili bol u donjem dijelu leđa ili napetost između lopatica.
Kako još ozbiljnijih problema ne biste imali kasnije u životu, preporučujemo vam jednu jednostavnu vježbu za koju vam treba samo neki podmetač za vježbanje i kaiš.
Zašto kaiš? Pogledajte video.
IZVOR: NET.HR/ZENA