Kako oporaviti vlasište poslije opadanja kose?

Više od polovne žena oko 40. godine života suočava se s opadanjem kose, a ta je brojka vjerovatno i veća budući da se većina srami da zbog toga potraži pomoć ljekara.

 

Cijeloj situaciji ne pomaže ni mit da su razlozi opadanja kose kod žena isti kao kod muškaraca, čija se ćelavost više i istražuje.

Opadanje kose kod žena često je privremeno, difuzno i nasljedno sa ženske strane. I dok gene ne možemo kontrolisati, na ostale uzročnike ispadanja kose poput stresa i ishrane, možemo da utičemo.

Stres

Telogen effluvium pojava je koja se javlja kada kosa zbog stresa odlazi u “fazu mirovanja”, nakon čega opada. Ista situacija nekim ženama događa se nakon poroda ili teške operacije. Pronalazak načina za nošenje sa stresom, bilo da se radi o jogi, meditaciji ili razgovoru s psihologom, ključan je za oporavak kose.

Ishrana

Proteini su ključni za zdravlje kose, a najviše ih ima u ribi, peradi i mahunarkama. Osim toga, nedostatak željeza može da bude uzrok opadanja kose, a valja paziti i na biotin, cink i magnezijum.

Perut

Crveno osjetljivo tjeme i perut i te kako doprinose ispadanju kose, a većina žena ovom problemu ne pristupa sistematično jer su šamponi protiv peruti obično medicinski i neprivlačni. Dobro rješenje u tom slučaju je primjena esencijalnih ulja, na primjer miks ruzmarina, mente, timijana i lavande.

IZVOR: ZENA.RTL.HR