Dobro zvuči: Topla kupka topi kilograme

Ako niste ljubitelj tereane, napornog vježbanja i trčanja, imamo sjajnu vijest za vas. Opuštanje uz toplu kupku ima bolji učinak nego što ste to mogli da zamislite. 

Dr Steve Faulkner, istraživač na Univerzitetu Loughboroughu, tvrdi kako kupkom možete ostvariti slične rezultate kao kad vježbate, a ide i korak dalje – tvrdi da to pomaže sprečavanju dijabetesa tipa 2.

U istraživanju je učestvovalo 14 ispitanika, koji su sat vremena proveli u vodi koja je bila zagrijana do 40 Celzijusovih stepeni.

U drugom testu su sat vremena vozili bicikle, a cilj je – u oba slučaja – bio da se podigne tjelesna temperatura.

Naravno, biciklom su potrošili više kalorija, ali ispostavilo se da je vrijeme u toploj kupki odnijelo 130 kalorija, a upravo toliko potrošimo tokom pola sata šetnje.

IZVOR: LJEPOTAIZDRAVLJE.HR