Savjet koji ćete željeti da usvojite: Zašto je bolje tuširati se uveče?

by | 17 Marta, 2017

Opšte je poznato da tuširanje razbuđuje organizam i poboljšava kreativnost, međutim, ono ima još jednu prednost, ako se praktikuje prije spavanja.

Foto: Guliver/Getty Images

Objašnjenje će se svidjeti onima koji imaju problem sa nesanicom. Naime, stručnjaci savjetuju tuširanje u ovo doba dana jer smatraju da pomaže da brže i lakše zaspite, ali je jako bitna i satnica.

Smatra se da ovu aktivnost treba obavljati sat i po prije odlaska na spavanje. Ako se istuširate pred samo spavanje, time grijete tijelo, pa ćete se osjećati budnije i aktivnije, a znak da je vrijeme za san daje hlađenje tijela.

Devedeset minuta je organizmu potrebno da reguliše sve procese i signale koij nagovještavaju kada tijelo treba da se odmara.

IZVOR: SUPERZENA.B92.NET

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.