Večernji rituali za jutarnju ljepotu…

Bez obzira na to koliko zaposleni bili, naveče bi trebalo da odvojite bar desetak minuta samo za sebe tokom kojih ćete obaviti svoje male rituale za ljepotu, a zahvaljujući kojima ćete se ujutro probuditi svježeg i odmornog izgleda

Obavezno dobro očistite lice

Ako tokom dana niste nanosili šminku, dovoljno je da kožu prebrišete pamučnim tuferom natopljenim blagim tonikom koji će s lica ukloniti sve nevidljive nečistoće koje su se nakupile preko dana kao što su dim cigareta i smog iz vazduha te omogućiti koži da “prodiše”.

Šta biste još mogli da uradite za dobar izgled ujutro otkrijte na sljedećim stranama…

Kratko meditirajte

Pronađite položaj koji vam odgovara (lezite na pod s ispruženim rukama i nogama, sjedite u udobnu stolicu, smjestite se u početni sjedeći yoga položaj s jastukom ili smotanom dekom ili peškirom smještenim između nogu i stražnjice) i jednostavno pokušajte da ne mislite ni na šta. Iako zvuči više nego jednostavno, ovo je jedna od najtežih meditacijskih vježbi i potrebno je puno prakse kako bi se usavršila. Prvo pustite da vas nosi struja svijesti, a zatim, malo po malo, stišavajte misli i pokušavajte potpuno “isprazniti” mozak.

Počnite da koristite ricinusovo ulje

Osim što je nezamjenjivo za regeneraciju obrva izmučenih stalnim čupanjem pincetom i trepavica koje svakodnevno mučite slojevima maskare, njegova vrlo zahvalna formula (mnogi se često začude koliko je zapravo lagana s obzirom na to da je vrlo konzistentna) može da se koristi i za ostatak lica kao povremena ili svakodnevna noćna njega. Pomaže i kod problema s ispadanjem kose, pa ga možete koristiti i kao kuru za njegu vlasišta.

Napravite opuštajuću kupku

Već i kratko namakanje u toploj vodi može da vas opusti skoro kao najfinija masaža, a efekat ćete pojačati ako ugasite ili prigušite svjetla, upalite mirisne svijeće i u vodu za kupanje dodate eterična ulja sa smirujućim učinkom. Na svom “smartphoneu” nađite muziku za opuštanje i uživajte u smirujućim zvukovima šumova talasa, proljetne kiše, zvuka zrikavaca…

Koristite noćne maske za lice

Pritom ne mislimo samo na one kozmetičke, već i poveze za oči za spavanje. Osim što će onemogućiti da vam svjetlost poremeti san (posebno onaj duboki koji je najvažniji za zdravlje), ispod njih preko noći možete da stavite i obloge za oči, na primjer od kamilice, a postoje i varijante od gela koje mogu da se zagriju u mikrovalnoj rerni ili vrućoj vodi ili rashlade u frižideru pa ih možete naizmjenično koristiti tople i hladne. Kako biste osigurali miran san, možete koristiti i čepiće za uši koji će vam takođe osigurati da utonete u REM fazu.

IZVOR: GRAZIA.HR