Inspirišemo vas: Evo kako da “usporite život”…

Nemam vremena, ne mogu ništa da stignem, imam utisak da se vrijeme ubrzalo, odmor mi je prošao za tren oka, dok se okrenem doći će i Nova godina… Ovo vjerovatno slušate svaki dan, možda i izgovarate, jer život protiče toliko brzo, da nam se čini da ništa ne možemo da stignemo, a slobodno vrijeme je postalo veći luksuz od novca.

Zaista je teško danas uklopiti poslovne i porodične obaveze, jer neka strana mora da trpi, a vremena za razonodu i opuštanje gotovo da niko i nema. Istraživanja pokazuju da se kvalitet života savremenog čovjeka značajno srozao u odnosu na prije samo nekoliko decenija, većina ljudi se osjeća nesretno i frustrirano baš zato što ne uspijevaju da izađu na kraj sa obavezama!

Prema statistici evropskih psihologa, najveće nezadovoljstvo je među ženama koje su zaposlene, fakultetski obrazovane i imaju između 25 i 45 godina. Čak i kada imaju dobre plate, nezadovoljne su životom jer osjećaju svakodnevni pritisak od silnih obaveza na poslu, kod kuće, oko djece, roditelja, braće i sestara… Lagodan život se više ne mjeri novcem već slobodnim vremenom. Kako izaći iz tog začaranog kruga i usporiti život, a time ga i pojednostaviti?

“Problem nije nedostatak vremena, već količina preuzetih obaveza, a savremeni uređaji nam samo usporavaju i otežavaju život. Čini se da je mnogo lakše i brže podići novac sa bankomata nego u banci, plaćati putem telefona, pričati sa prijateljima preko skajpa i društvenih mreža dok istovremeno radimo još pet stvari, umjesto da se viđamo opušteno, ali zapravo nije tako jer sve ove aktivnosti traže da pamtimo i ukucavamo šifre, brojeve, opterećujemo mozak, rasipamo silnu energiju i gubimo vrijeme dok neprekidno koristimo razne uređaje i postajemo potpuno zavisni od telefona i kompjutera. Iz vrtloga obaveza možemo da izađemo samo ako počnemo da radimo jednu po jednu stvar, umjesto 10 odjednom. Ako počnemo da živimo, umjesto da životarimo”, tvrde italijanski sociolozi.

Šta biste sve mogli da uradite da malo usporite životni tempo, otkrijte na sljedećoj strani…

Za početak, pokušajte da sedam dana ne koristite “prečice” koje nam se nude na svakom ćošku i videćete da ostvarujete bolje rezultate na svim poljima.

Umjesto instant supe za 5 minuta, skuhajte domaću od povrća za samo 15 minuta i osjećaćete se bolje i zdravije, a ni savjest se neće buniti što djeci dajete nezdravu hranu jer tobože nemate vremena za kuhanje.

Ako samo 30 minuta sedmično odvojite za viđanje sa najboljim prijateljima, bolje ćete se ispričati i razonoditi umjesto što se svakodnevno dopisujete na društvenim mrežama i putem sms poruka.

Na radnom mestu ne “chatujte” sa kolegama, prijateljima i poznanicima već radite, a skoncentrisani ćete praviti manje grešaka i brže ćete obavljati svaki zadatak jer vam ništa neće odvlačiti pažnju.

Kupujte u prodavnicama samo ono što vam treba, zbog čega ste i došli, umjesto da
umorni poslije posla tumarate među policma razgledajući artikle.

Izbacite iz glave rečenicu “moram da uradim to i to”, jer ako nešto morate, onda to odmah uradite. Bez odlaganja. Što više rasteretite mozak od informacija, prije svega od raznih šifri za korišćenje svega i svačega, to ćete brže i bolje obavljati sve obaveze.

Red u kući Kada je sve uredno i na svom mjestu, lakše se krećete i snalazite u prostoru. Stručnjaci za feng-shui tvrde da savremen čovjek ništa ne stiže i loše se osjeća jer je postao “aljkav” i dom sređuje s vremena na vrijeme, a to blokira životnu energiju.

Izbacite suvišne stvari i prestanite da ih gomilate

Tehničke uređaje ne ostavljajte svuda po kući, već ih odmah poslije korišćenja sklanjajte.

Društvene mreže koristite samo u periodu koji odredite, zavisno od obaveza. Jer, baš ništa se neće dogoditi ako vas nema sedam dana na Facebooku, Twitteru, Instagramu da komentarišete i “lajkujete”… Dajte prednost stvarnom umjesto virtuelnog svijeta i osjećaćete se kao gospodar svog života.

Planiranje!  Važno je da znate koliko vam tačno treba vremena za svaku obavezu, počevši od spremanja za izlazak iz kuće. Svaki dan napravite spisak obaveza od tri kolone: u prvoj napišite one koje morate danas da uradite (najviše tri), u drugoj zabilježite šta bi trebalo ovih dana da uradite, a u trećoj stavite one koje vam stoje “u malom mozgu” i čekaju da ih realizujete. Sve što uradite, odmah precrtajte. Uveče pogledajte taj podsjetnik i napravite novi za sutra.

Između svakog sastanka ili dnevne obaveze koje podrazumijevaju i viđanje sa prijateljima, ostavite sebi prostor od 15 do 30 minuta ako možete, tako da možete da pojedete nešto, popijete kafu ili se izborite sa iznenadnom gužvom u saobraćaju i problemom na poslu.

IZVOR: NOVOSTI.RS