4 načina da vam dan bude produktivan

Postoji nekoliko jednostavnih stvari, kojih se naravno nikad ne sjetimo, kada moramo rano da ustanemo iz kreveta, a koje bi naš dan pretvorile  u zdrav i pun energije. Sasvim je jednostavno, a vi ćete se osjećati mnogo bolje i spremnije za mnogobrojne podvige koji vas tog dana čekaju.

Evo nekih sitnica koje bi trebalo da uradite svakog jutra, za zdraviji i ljepši početak dana:

1. Popijte vode

Započnite dan čašom vode, kako biste nakon buđenja nadoknadili gubitak tečnosti i hidrirali svoj organizam.

2. Istegnite se

Petominutno istezanje poboljšaće vašu cirkulaciju i smanjiće napetost. Najbolje je da o svome tijelu brinete na vrijeme, dok se dobro osjećate, kako bi uvijek bili u dobroj formi.

3. Doručkujte zdravo

Voće i povrće najbolji su izbor za  početak dana. Učiniće da se osjećate zdravim i punim energije! Potrudite se da vaš doručak obavezno ima nešto zeleno,  jer će to pospješiti sagorijevanje kalorija.

4. Potrudite se da ne gledate u telefon

Lakše reći, nego učiniti! Ali ipak pokušajte. Potrebno je da ne gledate u telefon, kako ne biste kupili negativne informacije. Neophodno je da jutro započnete mirno i ostanete pozitivni tokog cijelog dana.

Ova 4 jednostavna koraka, oduzeće vam svega sat vremena, ali će vaše jutro  biti pozitivno, a dan produktivan i zdrav.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Pinterest