5 savjeta kako se pokrenuti i motivisati za vježbanje
Postoje dani, pa čak i mjeseci, kada motivaciju za treniranje ili neki oblik fizičke aktivnosti naprosto ne možemo pronaći Ponekad se jednostavno ...
15 minuta treninga = 300 kalorija dnevno
Otkrivamo vam efikasan 15-minutni trening, koji će vam obezbijediti efikasno gubljenje 300 kalorija dnevno! A evo i kako:
7 različitih vježbi koje se rade po 45 sekundi uz 15 sekundi pauze, ponavljaju se u dvije serije. One čine trening koji je usredsređen na zatezanje cijelog tijela, a ujedno pospješuje sagorijevanje kalorija!
Detaljan trening pogledajte ovdje:
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock
