Vježbe za tonirane i vitke noge koje možete izvoditi kod kuće
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...
Fizičke aktivnosti pozitivno utiču i na mentalno zdravlje. U naučnim krugovima aktualna su dva ubjeđenja veze između vježbanja i mentalnog zdravlja.
Fizička aktivnost ima pozitivan efekat na tjelesnu težinu i strukturu tijela, dovodi do pozitivne reakcije okoline i poboljšanja sopstvene slike o sebi, a time i do boljeg mentalnog zdravlja.
Hipoteza o društvenoj interakciji, s druge strane, tvrdi da društveni aspekt fizičke aktivnosti – kao što su društveni odnosi i uzajamna podrška između vježbača – pojačava pozitivne efekte vježbanja po mentalno zdravlje.
Izvor: ljepota.ba