Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)

Korekcija ishrane nije jedini, a ni dovoljan način da izgubimo kilograme i svoje tijelo dovedemo u  red. Da bismo proces mršavljenja ubrzali neophodno je da vježbamo. Često se služimo izgovorima kako zbog obaveza za trening nemamo dovoljno vremena. Mi smo pronašli način da tome stanemo na put. 

Otkrili smo efikasan 15-minutni trening, koji vam obezbjeđuje efikasno gubljenje 300 kalorija dnevno.

A evo i kako: 7 različitih vežbi koje se rade po 45 sekundi uz 15 sekundi pauze, ponavljaju se u dvije serije. One čine trening koji je fokusiran na zatezanje cijelog tijela, a ujedno pospješuje sagorijevanje kalorija.

Detaljan opis treninga pogledajte ovdje:

Foto: Thinkstock

Izvor: lepotaizdravlje.rs