Categories Fitness

Vježbajte 7 dana i recite zbogom višku kilograma

Nije tajna da je kako starimo sve teže skinuti višak kilograma, naročito onaj sa stomaka. Ipak, i za to postoji rješenje. Zato ne očajavajte, već se upustite u borbu sa ovom mukom koja je ista za mnoge i vidjet ćete da su rezultati više nego dobri. 

Savjet plus: Trening bez adekvatne ishrane ne znači ništa, a ovo posebno važi za stomak. Izbacite SVE proste šećere, bijelo brašno, zaboravite na proizvode iz pekare kao i na čips, smoki i ostale grickalice. Jedite tri puta dnevno i nemojte pretjerivati u količini.  Hrana treba da vam da energiju, a ne da vam je oduzme. Jedite što zdravije, i neka vam bude cilj da se poslije obroka osjećate poletno, energično i lagano, a ne tromo, pospano i bezvoljno.

Ovo su vježbe koje će vam pomoći da skinete salo sa stomaka za samo 7 dana!

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *