Šta sve suho četkanje tijela može napraviti za vaše zdravlje (i celulit)?
Ukoliko težite lijepoj i njegovanoj koži, suho četkanje ili dry brushing je ono što preoporučuju beauty eksperti. Sve što bi trebalo da znate otkri...
Jeste li znali da vam čišćenje organizma može pomoći da vratite energiju i poboljšate zdravlje?
Prejedanje prazničnim specijalitetima i ispijanje kuhanog vina ne utiče loše samo na vašu figuru, već i na kožu lica. Pogotovo ako ste puno vremena proveli u zadimljenim prostorijama, s ljudima koji puše. Naravno, ne želimo reći da se morate odreći praznične hrane i baciti se na žustri trening, ali ovih pet stvari svaka od vas može da uradi i tako ubrza metabolizam i izgleda i osjeća se bolje.
#1 Tečnost
Tokom dana pijte litar i po vode sa malo svježe iscijeđenog limuna.
#2 Maske
Izmorenu kožu lica nahranite hraljivom maskom – ako nemate kupovnu, jednostavno je napravite od jogurta, malo banane i kašičice meda ili maslinovog ulja pomiješanog sa žumancetom.
#3 Fizička aktivnost
Krenite u brzu šetnju – pola sata je dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih u ugodnoj šetnji na svježem vazduhu. To će vam pomoći da se riješite nadutosti i da ubrzate metabolizam, a koža će ponovno izgledati zdravo.
#4 Unos voća
Pojedite voće. Znamo da vjerovatno mislite – “Ko bi jeo voće uz sve ove kolače?”, ali jverujte nam – vitamini su vam i te kako potrebni. Narandže i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.
#5 Kratke vježbe
Napravite 30 skokova jumping jack (krećete sa skupljenim nogama i rukama i zatim širite noge, a ruke stavite iznad glave i tako tri puta). To će podstaći cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.
IZVOR: ELLE.RS