Poboljšajte izgled svog vrata uz ovih pet načina

Istraživanja su pokazala da je vrat dio tijela koji najbrže stari. S obzirom na to da “proživljava” iste probleme kao koža lica i ostatak tijela, ali ne dobija odgovarajuću njegu, vrat je često najiskreniji pokazatelj koliko imamo godina i kako se brinemo za sebe. Evo šta možete da učinite da “usporite sat”.

Dobro se oznojite

Vježbanje pomaže u podmlađivanju, tvrdi novo istraživanje sa jednog univerziteta u Kanadi. Naučnici su proučavali uzorke kože studenata prije početka vježbanja i nakon tri mjeseca umjerenog režima vježbanja koji je podrazumijevao odlazak u teretanu dva puta sedmično. Uzorci kože nakon vježbanja pokazali su da su deblji i elastičniji od onih “neaktivnih”. Istraživači vjeruju da se dobar dio razloga krije u znojenju, kroz koje tijelo izlučuje toksine.

Unosite vitamine

Vitamin C podmlađuje kožu, pa ga je poželjno jesti u propisanim količinama, ali se njime i mazati. On je sastavni dio antiage krema, ali i preparata za zaštitu od sunca, jer smanjuje štetu od pretjeranog izlaganja suncu i podstiče obnavljanje ćelija. Dermatolozi savjetuju da ujutru namažete vrat kremom s vitaminom C koja se lako upija i stimuliše proizvodnju kolagena, kako biste podmladili dio tijela koji najbrže stari.

Večerajte omega-3 masne kiseline

Omega-3 i omega-6 masne kiseline neophodan su alat u prirodnoj prizvodnji kolagena, a najbolje vrijeme za njihovu konzumaciju je veče. Dok spavate, vaše tijelo obnavlja ćelije kože od svih hemijskih ili fizičkih oštećenja. Ako jedete omega-3 masne kiseline nakon 18 sati, razgradiće se do trenutka kada odlazite na spavanje, a tijelo će ih iskoristiti za obnovu kože. Za večeru zato odaberite namirnice bogate njima – jedite avokado, svježu tunjevinu i losos, ili salatu začinjenu lanenim uljem.

Redovno radite pilinge

Ako ne radite redovno pilinge, koža izgleda umornije i više sivo. Ovo pravilo važi i za predio vrata, koji često zanemarujemo u svojim beauty rutinama. Na tržištu možete nabaviti specijalizovane proizvode za vrat, ali svakako možete da iskoristite postojeće pilinge za lice, ili da ih napravite u sopstvenoj radinosti od prirodnih namirnica poput maslinovog ulja i smeđeg šećera.

Nanesite retinol

Nakon pilinga, pore kože se otvaraju i bolje upijaju. Upravo zato ne zaboravite da nahranite kremom ovaj dio tijela. Za podmlađivanje kože posebno će vam pomoći preparat s retinolom. On smanjuje sitne borice, ubrzava obnavljanje kože i podstiče proizvodnju kolagena. Ipak, retinol ne djeluje dobro u kombinaciji sa suncem, pa je kreme s ovim sastojkom najbolje nanijeti na kožu vrata i lica neposredno prije spavanja.

Izvor: zadovoljna.hr