Vježbe, kreme+masaža i recite zbogom celulitu

by | 10 Juna, 2018

Većina žena se od davnina bori sa izgledom narandžine kore u predjelu butina i zadnjice, koja nekad zna da se pojavi i na drugim dijelovima tijela. Naročito kada dođe ljeto, zakazuju se tretmani, masaže, kupuju se raznorazne kreme i tako dalje – ali da li to ima ikakvog efekta?

Ima efekat, ali samo vizuelni, kažu ljekari ali i kozmetolozi. Kada odete na masažu, pokretima i velikim pritiskom koža nabubri, pa se čini kao da nema celulita, a ustvari se samo “sakrio” ispod. Da biste potpuno uklonili celulit, potrebe su promjene iznutra.

Pored pravilne ishrane i određenog dnevnog unosa vode, morate vježbati. Kod žena koje redovno vježbaju, mišići su toliko razvijeni i čvrsti, da potkožna masnoća koja izaziva omraženi izgled narandžine kore, ne može da prođe do derme – sloja kože na kojem se celulit vidi.

To su: čučnjevi, iskoraci, dizanje nogu u stranu, podizanje nogu dok ste na leđima ili stomaku, kao i aerobne vježbe. Naravno, nije dovoljno vježbati samo jedanput, pa praviti pauzu. Za najbolji i duži efekat potrebno je vježbati minimum tri puta nedjeljno po pola sata ili sat. U slučaju da ne volite klasične vježbe, vozite što više bicikl, idite na plivanje i šetajte kad god i koliko god možete.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinsktock

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.