Categories Stvarni život

Šta je retroaktivna ljubomora i kako da je prevaziđemo?

Ljubomora se javlja kada osoba doživljava neku vrstu prijetnje za svoju emocionalnu vezu sa partnerom. Ova prijetnja dolazi od realne ili umišljene veze partnera sa drugom osobom. Međutim, ponekad se ljubomora dovodi u vezi samo s prošlošću partnera. Takav oblik ljubomore naziva se retroaktivnom ljubomorom.

Kako razumjeti ljubomoru u vezi s prošlošću?

Emocije koje pokreće prošlost slične su emocijama koje bi mogla da pokrene mašta o budućnosti. Osobe iz prošlosti, kao ni one iz budućnosti, relano ne postoje zajedno sa svojim postupcima. Međutim, to ne umanjuje njihov potencijal da pokrenu emocionalne reakcije.

Ljubomora u vezi s prošlošću, bez realno prisutnih rivala i prijetnji vezi, često je više nalik na tugu i strah. Načini na koje će se osoba nositi sa mislima i emocionalnim reakcijama zavise od ličnih uvjerenja i zajedničkih snaga para da se ta uvjerenja prevaziđu.

Koja uvjerenja i ponašanja održavaju ljubomoru u vezi s prošlošću?

Uvjerenja osobe da su intimna iskustva sa partnerom manje važna, samo ponovljena iskustva već doživljenog sa nekim drugim, dovode do osjećanja manje vrijednosti, kako na ličnom, tako i na nivou partnerstva.

Rigidni stavovi o nepromjenljivosti drugih ljudi u ovom slučaju se obično odigravaju kroz nesigurnost u partnera (“Ko jednom prevari, uvijek će”).

Nesigurni obrasci emocionalnog vezivanja i strategije koje su više usmjerene na očuvanje nego na očuvanje odnosa iznova donose materijale zbog kojih se preispituje lična sigurnost u odnosu, bez obzira na njegovu istoriju.

Ideje u vezi sa seksualnim odnosima iz prošlosti partnera nekada su povezane sa idejom da partner nije ispravan, uz jaku želju da je to bilo drugačije. Nemogućnost prihvatanja promjene umanjuje značaj promjene i rasta odnosa koji je živ.

Misli koje održavaju ljubomoru su ponavljajuće, opterećujuće, a održavaju se kroz prihvatanje i odgovaranje na pitanja “šta ako, šta bi bilo kada bi” i slično. Kada su jednom pokrenute, hrane se daljim odgovorima na navedena pitanja i djeluju nezaustavljivo, poput pokvarene ploče koja se konstantno vrti u umu, bez obzira na racionalna uvjerenja osobe.

Zahtjevi da partner još jednom razuvjeri da opasnost od prošlosti postoji, da uvjeri u sigurnost odnosa, samo održavaju misao, donoseći kratkoročno rasterećenje, suštinski ne mijenjaju ništa. Potreba da se ispriča ista priča ponavljaće se u beskonačnost i dovesti do iscrpljenja oba partnera.

Kako prekinuti misli koje održavaju ljubomoru u vezi s prošlošću?

Kako uzroci mogu biti različiti, uvijek je korisno obratiti se za stručnu pomoć. Terapija parova omogućava da se odnos ojača i izbjegne dalje povređivanje i nesigurnost. Prekidanje začaranog kruga misli koje održavaju ljubomoru može ići kroz prihvatanje misli kao pogrešne, prepoznavanje greške u mislima, traženje alternative.

U ovom procesu može pomoći realnost: prošlost oko koje se razvijaju misli nije prošlost osobe sa mislima, već njenog partnera i neke druge osobe. Dakle, nikada nije ni postojala direktna uključenost u događaj o kom se misli. To znači da film koji nastaje od misli nikada nije ni postojao onako kako ga osoba zamišlja.

Izvor: Vaš psiholog, cosmopolitan.rs

Author: S. Vujanović

web-urednik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *