Hrana za izbjegavanje tokom dojenja bebe

Teško je procijeniti koju hranu treba da izbjegavate dok dojite. Neke namirnice koje jedete mogu da izazovu da beba bude nervozna, dok druge mogu da poremete njihov stomak. Na neku hranu bebe čak mogu da imaju i alergijsku reakciju. Evo nekih namirnica koje mogu izazvati neželjena dejstva kod odojčadi.

1. Pića koja sadrže kofein

Pića sa kofeinom mogu da djeluju na bebe na sličan način kao što djeluju i na odrasle. Kod njih mogu izazvati nervozu i problem sa spavanjem. Ukoliko baš ne možete bez kofeina, a dojite, potrudite se da ga unosite u malim količinama.

2. Alkoholna pića

Dok dojite ne bi trebalo da pijete alkohol uopšte. Međutim, ukoliko želite da popijete čašu vina uz obrok ili piće sa prijateljima, to uradite nakon dojenja.

3. Luk

Poznato je da luk može da promijeni miris i ukus majčinog mlijeka. Ukoliko želite da jedete hranu koja u sebi ima dosta luka, pojedite je bar dva ili tri sata prije dojenja. Neke bebe odbijaju da piju majčino mlijeko baš zbog tog mirisa i ukusa.

4. Orasi

Najčešća hrana na koju bebe mogu da budu alergične su orasi. Dojenje tokom prva četiri mjeseca smanjuje šanse za pojavljivanje alergija kod bebe i zato treba da izbjegavate orahe koliko god možete.

5. Citrusno voće

Citrusno voće je često veoma kiselo i može da iziritira bebin stomak. Dok dojite, potrudite se da ograničite unos pomorandži, limuna i grejpfruta.

6. Povrće koje nadima

Namirnice poput brokolija i paprike su bogate vlaknima i mogu da iziritiraju stomak vaše bebe. Važno je da znate da hrana koja vama ne smeta, može da smeta vašoj bebi i zato treba da vodite računa šta jedete dok dojite.

7. Riba

Riba je namirnica koja u sebi ima veliku količinu žive i zato je treba izbjegavati dok ste trudni ili dojite. Ukoliko unosite hranu koja u sebi ima dosta žive, ona se može prenijeti i kroz mlijeko i na taj način može da izazove probleme u razvoju kod bebe.

Izvor: Superžena