Istraživanje: Uz klasičnu muziku intenzivnije vježbajte

Klasična muzika opušta tijelo, ali i pruža mogućnost da treniramo duže i , pokazuju mnoga istraživanja.

Naučnik Jack Lewis tvdi da uz izbor ovog ritma dobijamo na brzini, snazi i izdržljivosti, snižava nam se krvni pritisak i nivo kortizola u krvi, koji se javlja kod stresa.

Njegova deviza je “više klasike, manje stresa”, a kao idealnu kompoziciju za trening predlaže Betovenovu četvrtu simfoniju. Za istrajnost u fizičkoj aktivnosti pomaže i omiljena pjesma, koja vas podsjeća na neki lijep događaj. Zato, stavite slušalice u uši i prepustite se rekreaciji.

Izvor: novosti.rs