Kardio trening idealan za svaki mišić i manji konfekcijski broj

Kako biste sagorjeli nagomilane kalorije veoma je važno da se pokrenete i aktivirate svoj organizam!

Najbolji način da uđete u formu je da imate 3 puta nedjeljno kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vrijeme potrošimo zaista mnogo energije i sagorimo suvišne masti. Kardio treninzi pravi su način da probudite svaki mišić u vašem tijelu i aktivirate svoj organizam, pa pored toga što ćete smanjiti konfekcijski broj, bićete i mnogo zdraviji.

Idealno vrijeme za ovu vrstu treninga je jutro, kada se tijelo nalazi u fazi niskog energetskog balansa. Detaljan  trening koji možete uraditi kod kuće, pogledajte ovdje:

 

 

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: @myfitpost