Vježbe za tonirane i vitke noge koje možete izvoditi kod kuće
Iako se mišići ne grade u jednom danu, to ne znači da odličan trening ne može dati trenutnu definiciju Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv...
Nije tajna da je kako starimo sve teže skinuti višak kilograma, naročito onaj sa stomaka. Ipak, i za to postoji rješenje. Zato ne očajavajte, već se upustite u borbu sa ovom mukom koja je ista za mnoge i vidjet ćete da su rezultati više nego dobri.
Savjet plus: Trening bez adekvatne ishrane ne znači ništa, a ovo posebno važi za stomak. Izbacite SVE proste šećere, bijelo brašno, zaboravite na proizvode iz pekare kao i na čips, smoki i ostale grickalice. Jedite tri puta dnevno i nemojte pretjerivati u količini. Hrana treba da vam da energiju, a ne da vam je oduzme. Jedite što zdravije, i neka vam bude cilj da se poslije obroka osjećate poletno, energično i lagano, a ne tromo, pospano i bezvoljno.
Ovo su vježbe koje će vam pomoći da skinete salo sa stomaka za samo 7 dana!
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock