Pet namirnica koje vam mogu pomoći da se riješite glavobolje
Kada nas boli glava, prvo posežemo za lijekovima, no trebali bi se okrenuti mudrijem izboru namirnica Ukoliko vas muče glavobolje, pored lijekova,...
Znate i sami koliko se spominje važnost doručka, ali znate li zašto? Edukujte se o svim dobrobitima najvažnijeg obroka u danu i krenite s pozitivnim promjenama od samog jutra.
#1 Doručak vam pomaže da izgubite kilograme
Osobe koje preskoče doručak imaju 50% više šanse da postanu pretile.
#2 Doručak poboljšava vaše intelektualne sposobnosti
Poboljšava koncentraciju, pamćenje i druge mentalne sposobnosti.
#3 Doručak će vas održati sitima dugo vremena
Naučno je dokazano da ljudi koji doručkuju svakodnevno imaju više hranjivih tvari u tijelu i bolju ishranu.
#4 Doručak reaktivira metabolizam
Nakon što se ujutro probudite, treba doručkovati kako bi metabolizam započeo sagorijevanje.
#5 Doručak pomaže smanjiti anksioznost
Nećete biti gladna i nećete se bez veze prejedati ako doručkujete.
Nastavak na sljedećoj strani…
#6 Doručak poboljšava atletske sposobnosti
Osigurava vam nutrijente i vitamine. Zbog tog ste puni energije i spremni za vježbu.
#7 Doručak smanjuje rizik od oboljenja
Smanjuje rizik od visokog pritiska, hipoglikemije i dijabetesa.
#8 Doručak poboljšava vaše raspoloženje
Iako može zvučati čudno, to je činjenica. Daje vam potrebne nutrijente kako se organizam ne bi iscrpio na samom početku dana.
#9 Doručak poboljšava rad srca
Poboljšava nivo holesterola u krvi.
#10 Doručak jača porodičnu povezanost
Ako doručkujete s porodicom, to je super način za druženje. Uživajte u takvim trenucima.
Izvor: zdravakrava.24sata.hr Foto: Guliver/Thinkstock