Britanska dijeta: Za sedam dana pet kilograma manje

Jedna od najpopularnijih dijeta na internetu je klasična britanska dijeta. Za sedam dana, možete izgubiti do pet kilograma.

Doručak po želji:

(1) Jedno kuhano jaje, tost, čaša bilo kojeg soka;
(2) 1/3 šolje zobenih pahuljica sa jednom šoljom obranog mlijeka, jedna kašika suhog grožđa, čaša soka;
(3) 200 grama voćne salate, 150 grama niskomasnog jogurta.

Ručak po želji:

(1) Jedan kuhani krompir, 100 g sira sa voćem ili suhim voćem, salata od povrća sa suncokretovim uljem, voće – jedna narandža, jabuka ili kruška;
(2) 2 tosta, 50 grama graha, voće.

Večera po želji:

(1) Supa od povrća sa 25 grama sira i 50 grama suhih kajsija;
(2) jedan kuhani krompir, 60 grama graha, salata od kupusa i mrkve, dvije šolje mlijeka.

Posljednji sedmi dan dijete je dan gladovanja – dozvoljeni su samo jogurt i zeleni čaj u neograničenim količinama.

IZVOR: ŽENSKI MAGAZIN