Categories Ishrana i dijete

Da li je štetno piti gazirane sokove bez šećera?

Svi znaju koliko su štetni gazirani napici sa visokim sadržajem šećera. Alternativa njima su sokovi bez šećera (sugar free) – proizvođači ih predstavljaju kao zdravu alternativu, sigurnu za vašu figuru.

Ali da li je sok bez šećera zdrav i bezbijedan za vas?

Da bi se hladnom napitku pružio prijatan ukus, koriste se jeftini zaslađivači – na primjer, aspartam. Nedavne studije su pokazale da produžena upotreba izaziva loše zdravlje: javljaju se glavobolje, nesanica i alergijske reakcije. Aspartam takođe izaziva hormonsku neravnotežu u tijelu, što dovodi do neplodnosti i povećanja tjelesne težine.

On potiskuje proizvodnju serotonina, tako da se ne osjećate sito i jedete više nego što vam je potrebno. Međutim, zamjene za šećer takođe predstavljaju ozbiljnu opasnost za normalno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.

Ako koristite najmanje jednu flašu takvog napitka sedmično, rizik od moždanog udara i srčanog udara se povećava za 50%.

Izvor: Ženski magazin

Author: S. Vujanović

web-urednik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *