Ovo je najefikasniji način brojanja kalorija

Brojanje kalorija jedan je od boljih načina držanja dijete, naravno, pod uslovom da znate da ih pravilno brojite i ne propuštate one zalogajčiće u prolazu.

Ali, stručnjaci tvrde da je brojanje kalorija uzaludno ako zapravo ne možemo da predočimo šta to tačno znači, pa predlažu zanimljivu metodu – upoređivanje s količinom vježbanja koja je potrebna da se ta količina kalorija sagori.

Tako, na primjer, tri čaše gaziranog soka spalićemo nakon sedam kilometara trčanja, kažu naučnici sa “Johns Hopkins Bloomberg” škole javnog zdravlja koji čak predlažu da se takve informacije vidljivo istaknu na proizvodima.

Preciznije, njihova ideja je da se podatak o količini fizičke aktivnost potrebne za izgaranje kalorija neke namirnice odštampa na ambalaži, vjerujući da bi ljudi mnogo bolje reagovali kad bi dobili tu informaciju.

Slikovito objašnjenje imaće mnogo bolji efekat, kažu stručnjaci naglašavajući da će tada ljudi postati svjesniji situacije i više paziti kad biraju namirnice.

Izvor: metro-portal.hr