Vojnička dijeta skida 4,5 kilograma za tri dana

S dolaskom ljeta svaka žena bi probala najrigorozniju dijetu samo da dovede svoju kilažu u red. A imal li veće discipline i efikasnosti od vojničkog režima? Sve to upravo donosi vojnička djeta. Garantuje 4,5 kilograma manje za samo tri dana.

Potrebno je samo da imate disciplinu vojnika. Nekalorijski zaslađivači, kafa, voda, senf, začini i sok od limuna u ovoj dijeti su dozvoljeni. U roku tri dana trajanja dijete eliminisaćete masti, uspostavićete optimalan metabolizam, regenerisaćete se. A ako želite da ponovite ovaj dijetetski režim, treba da pauzirate četiri dana.

Evo programa koji treba da ispoštujete i da osjetite rezultate!

PRVI DAN

Doručak: ½ grejpfruta, 1 šolja kafe ili čaja, dvije kašičice kikiriki putera
Ručak: ½ konzerve tune, 1 šolja čaja ili kafe, parče tosta
Večera: 85 g mesa sa šoljom mahuna, 1 šolja sladoleda, ½ banane, 1 jabuka

DRUGI DAN

Doručak: 1 jaje, ½ banane, 1 parče tosta
Ručak: 1 kuhno jaje, 1 šolja švapskog sira, 5 krekera
Večera: 2 hot doga (bez tijesta), ½ šolje mrkve, 1 šolja brokule, ½ šolje sladoleda od vanilije

TREĆI DAN

Doručak: 1 jabuka, 5 krekera, komad čedar sira
Ručak: parče tosta, 1 kuhano jaje
Večera: 1 šolja tunjevine, ½ banane ili nekog drugog voća, 1 šolja sladoleda od vanilije

Za bolje rezultate uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno, prilagodite je svom trenutnom stanju. Ako imate veliki višak kilograma, koncentrišire se samo na šetnje, eventualno brže hodanje, a ako ste već fizički bili aktivni oprobajte se u plivanju, preskakanju konopca, trčanju na traci…

Ako imate bilo kakvih zdravstveih problema, dijeti ne pristupajte bez nadzora ljekara!!!

IZVOR: zena.blic.rs/naturalhealthyteam.com