Chia sjemenke: Donosimo ideje za recepte i benefite ovih zdravih sjemenki
Zahvaljujući njihovoj maloj veličini, blagom okusu i svestranosti, chia sjemenke je lako uključiti u prehranu. U nastavku donosimo prednosti i nači...
Lagana salata za ugodniji san i zdraviji organizam
Ukoliko redovno budete jeli ovu vitaminsku salatu prije spavanja, efikasno ćete očistiti crijeva i smanjiti tjelesnu težinu.
Photo: Pixabay
Jedna od najzdravijih salata je svakako vitaminska, napravljena od povrća koje obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i pektinom. Ukoliko je redovno budete jeli prije spavanja, efikasno ćete očistiti crijeva i smanjiti težinu. Ova salata je odlična jer brzinski topi nagomilane masti.
Sastojci: kupus, mrkva, cvekla, sok od limuna, ulje po izboru mirođija, celer ili peršun.
Kliknite na sljedeću stranu…
Photo: Pixabay
Priprema: Izrendajte kupus, mrkvu i cveklu u razmjeri 3:1:1. Nakon toga začinite salatu mirođijom, celerom ili peršunom. Poslije dodajte malo limunovog soka i ulja.
Napomena: ljudi sa niskom kiselošću želuca treba da izbjegavaju kiseli kupus.
Izvor: lepotaizdravlje.rs
