Smoothie za zdrav doručak by Jamie Oliver

Jamie Oliver predlaže sjajan recept za smoothie koji će učiniti čuda za vaš organizam. Da biste bili fit i zdravi važno je dan početi zdravim doručkom. Tako ćete krenuti u dnevne aktivnosti siti i puni energije. Predstavljamo vam jednostavan recept za smoothie našeg omiljenog šefa Jamie Olivera.

Sastojci:

2 kruške

6 sjemenki kardamona

500 ml mlijeka od ovsa

100 gr jogurta

2 kašičice meda

2 kašičice polena

Priprema: Noć prije nego što ćete popiti smoothie operite i ogulite kruške, te ih ostavite u zamrzivaču. Sjemenke kardamona usitnite u avanu. Usitnjene sjemenke, kruške i jogurt, mlijeko od ovsa i med stavite u blender i miješajte do željene teksture. Naspite smoothie u čaše i pospite ga polenom.

Izvor: lepotaizdravlje.rs