Zdravi i fit: Napravite sami domaću vitaminsku vodu

Vode s ukusima koje navodno održavaju fit izgled tijela, uglavnom su prepune vještačkih zaslađivača koji organizmu donose mnogo više štete nego koristi.

Ako ste od onih kojima je ukus obične vode bljutav, a želite da uživate u vitaminskim osvježavajućim napicima donosimo recept za domaću vodu na kojoj će posebno biti zahvalna vaša probava i stomak.

Sastojci:
– 2 litre vode
– 1 čajna kašičica svježe naribanog đumbira
– 1 krastavac srednje veličine
– 1 limun
– 12 listića nane

Kako da napravite ovu ukusnu vitaminsku vodu i zašto bi trebalo redovno da je pijete pročitajte na sljedećim stranama

Priprema:
– Krastavac i limun narežite na kriške, ukoliko imate domaće plodove poželjno ih je iskoristiti s korom.
– Narezane šnite ubacite u staklenu činiju i dodajte ostale sastojke i sve prelijte vodom.
– Mješavinu ostavite u frižider i pustite da tako odstoji najmanje 8 sati, a povremeno lagano promiješajte.

Sastojci u domaćoj vitaminskoj vodi imaju posebno pogodno djelovanje na stomak, jer umiruju probavu a osim toga oslobađaju tijelo nakupljenih toksina.

Limun uz poznato obilje vitaminom C, podstiče rad jetre, organa odgovornog za pročišćavanje organizma.

Krastavac sadrži 90 odsto vode iz koje se oslobađaju sastojci zaslužni za detoksikaciju tijela.

Đumbir pomaže u održanju glikemijskog indeksa pod kontrolom, a ujedno olakšava grčeve i pomaže protiv mučnine.

Nana stimuliše sagorijevanje masnih naslaga, pomaže u eliminaciji toksina iz tijela, a takođe ublažava bolove u stomaku.

IZVOR: ZADOVOLJNA.HR