Koliko je šetnja važna za zdravlje srca?

by | 26 Aprila, 2017

Ljekari stalno upozoravaju na značaj šetnje i ona zaista jeste važna, ali da biste imali dobre rezultate, potrebno je da hodate mnogo više nego što mislite, zaključak je nove britanske studije.

Foto: Arhiva portala

Ljudi koji naprave 15.000 koraka dnevno, što je otprilike 11-12 kilometara i oni koji sedam sati pretežno stoje, imaju najniži rizik od srčanih oboljenja.

U istraživanju je učestvovalo nekoliko stotina radnika u pošti, kojima su dobili uređaj za praćenje srčane aktivnosti.

Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe – kancelarijskih radnika i poštara sastavljene od zdravih nepušača koji nemaju dijabetes, visok krvni pritisak, ni bolesti srca.

Ustanovljeno je da ljudi čiji posao traži sjedenje imaju veći obim struka i viši rizik od kardiovaskularnih bolesti nego radnici na terenu.

Za svaki dodatni sat sedenja nakon 17 sati, povećava se loš holesterol, a dobar smanjuje.

IZVOR: NOVOSTI.RS

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.