Pet namirnica koje vam mogu pomoći da se riješite glavobolje
Kada nas boli glava, prvo posežemo za lijekovima, no trebali bi se okrenuti mudrijem izboru namirnica Ukoliko vas muče glavobolje, pored lijekova,...
Kada dođe do jake upale leđnih mišića ili se pršljen uklješti, ne samo da je bolno, već može da oteža ili sasvim onemogući normalno kretanje. U ljetnom periodu često dolazi do tzv. kočenja, jer su leđa vlažna od znoja, pa vjetar, ali i nagli i nezgodni pokreti mogu da uzrokuju problem.
Osobe koje redovno rade vježbe za leđa, posebno ako su visoke ili starije budući da ove kategorije najčešće imaju probleme s leđima, mogu da spriječe da dođe do upala i uklještenja tako što će svakodnevnim vježbama od nekoliko minuta da istežu i razgibavaju leđa i kičmu. Sve što vam je potrebno je podloga za vježbanje koju možete da stavite na pod i komotna odjeća koja omogućava kretanje.
Još savjeta kako da spriječite bolove u leđima možete pronaći OVDJE.
Izvor: novosti.rs