5 jutarnjih navika koje će vam pomoći da budete zdravi i snažni...

5 jutarnjih navika koje će vam pomoći da budete zdravi i snažni ove jeseni

SHARE

Jutro obično oboji ostatak dana – od buđenja u velikoj mjeri zavisi i naše raspoloženje, blagostanje i opšte zdravlje.

Foto: Guliver/Getty Images
Foto: Guliver/Getty Images

Ustajete brzo iz kreveta ujutru, na brzinu popijete kafu, nemate vremena za doručak i nervirate se u saobraćajnim gužvama na putu do posla – poznati obrazac jutra. Ali, takav neprijateljski način da započnete dan možete lako promijeniti. Dovoljno je da uključite u svoj jutarnji ritual nekoliko tačaka.

Počnite jutro čašom vode sa sokom od limuna
Ovo jednostavno, ali izuzetno zdravo piće bi trebalo da bude korak broj jedan ujutru, prije kafe i čaja. Ova vitaminska bomba hidrira tijelo, ubrzava metabolizam i daje vam energiju. Videćete da voda sa limunom ima osvježavajuće dejstvo ne manje od šoljice jake kafe.

Šta još možete da uradite kako biste se ujutro osjećali bolje, otkrijte na sljedećim stranicama…

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar