Osam načina kako da očuvate zdravlje svojih očiju

Kao što je bitna njega svih dijelova tijela, tako je bitno i da se brinete za svoje oči. Ukoliko im ne pružate adekvatnu njegu i zaštitu, možete ih oštetiti. U nastavku pogledajte nekoliko savjeta kako možete zaštititi vaše oči i njegovati ih tako da dugo vremena budu zdrave.

1. Redovan pregled

2. SPF za oči. Sunčane naočale ne samo da će spriječiti „škiljenje“, već su korisne za blokiranje štetnih ultraljubičastih zraka.

3. Zaštita očiju. Sunčane naočale nisu samo zaštita od sunca, one su zaštita od različitih čestica. Na primjer, ako neko radi u proizvodnji, laboratoriji, ili bilo kakav drugi posao koji uključuje sprave, ta osoba mora nositi zaštitne naočale.

4. Leće su odličan stvar, ali morate se pobrinuti da se ispravno brinete za leće i da slijedite sve savjete optičara.

5. Zdrava ishrana je jako bitna. Posebno trebate jesti dosta mrkve.

6. Prestanite pušiti.

7. Rad na računaru i surfanje internetom mogu uzeti danak kada su u pitanju vaše oči. Zbog toga je uvijek dobro napraviti pauzu od ovih aktivnosti.

8. Ostanite zdravi. Ovaj savjet uključuje pravu ishranu (voće i povrće), te vježbanje koje povećava cirkulaciju što može sniziti pritisak u očima.

Izvor: ljepota.ba