Spriječite osteoporozu kretanjem

Kad se u tijelu više koštane mase razgrađuje nego izgrađuje, dijagnoza glasi: osteoporoza!Upravo zato je za starije ljude posebno važno da su stabilni na nogama kako bi izbjegli padove, a time i eventualne lomove kostiju.

Veoma je važno ostati u pokretu da ne bi počeli problemi sa ravnotežom kod ustajanja, upozoravaju stručnjaci.
Osim toga, istraživanja su pokazala da kost koja je izložena većem naporu, stvara više mineralnih soli, što kosti čine čvršćom.

Izvor: ljepota.ba