Od izolovanosti do depresije: 4 zamke u koje ne smijete upasti
Sasvim je uredu da vam je povremeno potreban onaj jedan dan emotivnog pražnjenja, kada ste sami sa sobom, kada donosite važne odluke, opuštate se i preispitujete svoj život. Ali sa druge strane, učestala potreba za samoćom, može dovesti do usamljenosti i pogoršanja kvaliteta života.
Psiholozi tvrde da izolovanost vodi ka depresiji, dok vrijeme koje provedete okruženi dragim ljudima, direktno utiče na poboljšanje kvaliteta vašeg života.
Usamljenost ima negativne efekte na naše psihičko, ali i fizičko stanje, a neke od njih smo ovog puta i izdvojili, kao prepoznatljivi apel, koji vam vaš organizam šalje, kako biste se što prije okružili ljudima i pozitivnom energijom.
1. Depresivna osjećanja
Izolacija utiče na promjenu u našem raspoloženju i pobuđuje negativne misli, zato je veoma važno, da čak i ako ne odlazite svakodnevno na druženje sa prijateljima, ili porodični ručak, barem budete u kontaktu sa ljudima koje volite.
2. Gubitak svijesti o realnosti
Izolacija postepeno dovodi do samootuđivanja. Udaljavanjem u sebe, depresivne i usamljene osobe, postepeno gube sliku o realnosti, pa im ponovni pokušaj socijalizacije, budi dodatnu anksioznost.
3. Smanjena sposobnost timskog rada
Ukoliko previše vremena provodite sami, na poslu će vam biti teško da u timskom radu, date svoj maksimum, sposobnosti zaključivanja će vam oslabiti i vaša produktivnost biće svedena na minimum.
4. Onemogućen osjećaj empatije
Usamljeni ljudi navikli su vremenom sami na sebe i ne umiju više da se emotivno povežu sa drugim ljudima, zbog toga oni više ne osjećaju bol i patnju drugih ljudi. A sama činjenica da ne razumijemo druge, ukazuje na to da više ni sebe ne razumijemo najbolje.
Ako kod sebe primijetite barem jedan od ovih simptoma, pozovite najbolje prijatelje ili članove porodice na večeru, okružite se ljudima i zapamtite jedan dan sa sobom je sasvim dovoljan!
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock
