5 mitova o hladnom vremenu u koje ne treba vjerovati!

Nisu dovoljne gripe i prehlade tokom zime, nego morate razmišljati još i o problemima koji, zapravo, uopšte i nisu problemi. U koje mitove o hladnom vremenu i zimi morate da prestanete da vjerujete već danas?

#1 Ne bi trebalo da vježbamo na niskim temperaturama

Vježbanje i treniranje na niskim temperaturama zapravo poboljšava preformans i pomaže nam da sagorimo više kalorija u manje vremena.

#2 Opasnosti od alergija nema zimi

Osobama sklonima alergiji zima može i pogoršati situaciju. Možda nema polena, ali alergija na hladnoću nije neuobičajena pojava.

#3 Zimi nam ne treba krema za sunčanje

Istina jeste da je zimi manje sunčanih dana, ali svejedno smo izloženi štetnim sunčevim zračenjima. Uz to, snijeg i led mogu reflektovati i do 80% štetnih UV zraka, zato ne zaboravimo da zaštitimo kožu odgovarajućim kremama!

#4 Vitamin C je prevencija prehladama

Istina je da vitamin C brani vaš organizam, ali osloniti se samo na njega kako biste se zaštitili od prehlada i gripe – pogrešno je. Moramo paziti na cjelokupnu ishranu i način života zimi.

#5 Alkoholna pića će vas ugrijati

Alkohol uzrokuje da krv iz naših vitalnih organa “pobjegne” u kožu zbog čega nam se čini da smo se ugrijali, ali događa se da temperatura našeg tijela zapravo na taj način – opada.

Foto: Thinkstock Izvor: ordinacija.vecernji.hr