Categories Vodič do zdravlja

Ako su uslovi idealni: Proljetni umor traje 15 dana!

Kada je o tečnosti riječ, doktorka Šehić napominje da je dovoljno da se popije do dve litre vode na dan:

“Ima stručnjaka koji kažu da bi trebalo i više, međutim, moje iskustvo govori da višak vode može da škodi kao i njen manjak, odnosno stanje dehidratacije. Voda je važna, dva litra dnevno, jer se njome povećava volumen cirkulišuće tečnosti u organizmu i forsira bubrežna filtracija i tako se organizam oslobađa od toksina”, dodaje ona.

Popodnevni odmor je takođe važna mjera u prilagođavanju na nove klimatske uslove, ali ne bi trebalo da traje duže od pola sata. Poslije popdnevnog odmora poželjan je odlazak u laganu šetnju.

Savjet plus: Dr Radmila Šehić kaže da ako proljetni umor traje duže od dvije sedmice, i pored toga što se jede dovoljno povrća i voća i unosi tečnost, trebalo bi uraditi pretrage krvne slike i urina. Ovi nalazi su najčešće dovoljni da se utvrdi zdravstveno stanje.

Foto: Guliver/Getty Images, arhiva portala Izvor: novosti.rs

Author: S. Vujanović

web-urednik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *