Jutarnje navike ključne za dobro raspoloženje

Jutarnje navike ključne za dobro raspoloženje

SHARE

Istraživanja pokazuju da, bez obzira na to da li ste jutarnji tip osobe ili ne, jutarnje raspoloženje utiče na produktivnost tokom cijelog dana. 

Foto: Guliver/Getty Images

Ako se probudite loše raspoloženi, vjerovatno će vas taj osjećaj pratiti tokom cijelog dana. S druge strane, ako se probudite dobro raspoloženi vjerovatno ćete biti produktivni i osjećati se sretno i korisno.

Istraživači su u novoj studiji pronašli emocionalne i opšte zdravstvene prednosti ljudi koji su bili jutarnji tipovi. S druge strane, noćne ptice koje su bile prisiljene da ustaju rano uglavnom su bile u raskoraku s uobičajenim dnevnim rasporedom.

Navode da umjesto da odgađate alarm i ustajete mrzovoljni, možete promijeniti nekoliko stvari u svom životu i početi uživati u jutrima.

Ako odlučite da slijedite savjete stručnjaka, trebalo bi da legnete u krevet nekoliko sati ranije nego inače. Stručnjaci ističu da će to poboljšati vaše emocionalno stanje, a i lakše ćete ustati ujutro.

IZVOR: KLIX.BA

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar