Povremeni post koristi zdravlju

Istraživanje provedeno na Univerzitetu Južna Kalifornija pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje.

Tokom petodnevnog perioda posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1.100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih sudova.

Naučnici posebno ističu snižavanje krvnog pritiska, redukovanje upalnih procesa u organizmu i smanjenje tjelesne mase.

Rezultati koje je objavio časopis Science Translational Medicine su prikupljeni tromjesečnim praćenjem 100 odraslih osoba u dobi od 20 do 70 godina.

Ovo je prva studija provedena na ljudima koja je potvrdila rezultate dobijene sličnim eksperimentima provedenim i na miševima.

Pozitivan učinak ovakvog kontrolisanog režima ishrane se kod učesnika istraživanja zadržao i nakon što su se vratili redovnim prehrambenim navikama.

IZVOR: KLIX.BA