Simptomi po kojima ćete znati da vam je menopauza pokucala na vrata
Menopauza je prirodna pojava kroz koju svaka žena prolazi kada uđe u određene godine, što je uglavnom između 35. i 50. Iako većina žena koje se pr...
Metabolizam čini grupu hemijskih procesa koji utiču na sposobnost tijela da masti, šećere i proteine pretvara u energiju.
Kod brzog metabolizma tijelo efikasnije proizvodi energiju, dok spori metabolizam to čini manje uspješno, što znači gomilanje kalorija.
Klinička nutricionistica iz Australije Rebbeca Miller kaže da osim uobičajenih, postoje i netipični simptomi usporenog metabolizma.
Uobičajeni simptom sporog metabolizma su:
Netipični simptomi sporog metabolizma su:
Kako ubrzati metabolizam?
Dobra je vijest da možemo ubrzati metabolizam i to vrlo jednostavno – promjenom životnih navika.
“Svođenje stresa na minimum, kvalitetan san, dovoljno tekućine, redona vježba, povećanje mišićne mase vrlo su efikasan način ubrzavanja metabolizma”, objašnjava Miller.
Izvor: metro-portal.rtl.hr Foto: Guliver/Getty Images