Ishrana i dijete

Najbolja dijeta za skidanje sala sa stomaka

nov 29, 2011

Činjenica je da nije moguće da izgubite višak sala sa stomaka bez smanjenja procenta ukupne tjelesne masnoće. Opsežna istraživanja pokazala ...

detaljnije

Zdrava hrana

Pet voćki dnevno

nov 23, 2011

Odmalena nam govore da moramo da jedemo voće. Ali, koliko je voća dnevno dovoljno? I kojeg? Milion puta smo čuli da treba jesti voće. Spominje s...

detaljnije

Zdrava hrana

Šta da jedete dok ste na poslu?

nov 8, 2011

Pitanje ishrane na poslu je sve aktuelnije. Za to postoji nekoliko razloga - prije svega, vrijeme provedeno na poslu se produžava, a posao postaje ...

detaljnije

Zdrava hrana

Birajte boju, a ne ime namirnice!

okt 20, 2011

Čuli ste da treba jesti raznovrsno i šaroliko, i to je tačno, ali valja znati i da postoji temeljna boja koja bi morala da bude zastupljena ...

detaljnije

Zdrava hrana

Naučnici pronašli manu omiljenoj voćki

okt 10, 2011

'Jedna jabuka dnevno, tjera doktora', stara je uzrečica i u najvećem broju slučajeva dosta istinita. Ipak, novo istraživanje tvrdi da jedenje jabuk...

detaljnije

Ishrana i dijete

Samo jedna mala promjena i kilogrami nestaju!

sep 30, 2011

Želite da smršate, a da se ne prepustite raznim dijetama koje izgladnjuju ili rigoroznim shakeovima? Sve što trebate da napravite jes...

detaljnije

Zdrava hrana

Koje nedostatke u ishrani otkriva svrab?

sep 22, 2011

Napad svraba znači nedostatak cinka, umor odražava da vam u ishrani fali željezo, dok osjećaj uznemirenosti znači manjak magnezijuma. Saznajte koji...

detaljnije

Ishrana i dijete

Okinawa dijeta: Japanci znaju kako da održe vitku liniju

sep 13, 2011

Na japanskom ostrvu Okinawa ljudi žive duže nego bilo gdje na svijetu i nikad nemaju problema sa viškom kilograma. Iako mnogi smatraju da su...

detaljnije

Zdrava hrana

Krompir snižava pritisak i održava vitkost

sep 7, 2011

Dugo je smatran namirnicom koja goji. Ipak, krompir je postao nova supernamirnica koja, ako jedete dvije porcije dnevno, može da smanji krvni priti...

detaljnije

Zdrava hrana

5 načina da ubrzate metabolizam

sep 2, 2011

Vježbate i pazite na ishranu, ali vam je s godinama sve teže da održite idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potro&sc...

detaljnije

Ishrana i dijete

Hrono-dijeta: Poštujte satnicu i mršavite bez imalo muke

avg 29, 2011

Nije važno samo koliko jedete, nego i kada, jer od doba dana zavisi da li će masnoće koje unesete hranom biti pretvorene u energiju ili u salo. Uz ...

detaljnije

Zdrava hrana

5 trikova protiv lošeg zadaha

avg 22, 2011

Ukoliko je zadah neugodan, uzrok ne mora uvijek biti unutar usne šupljine, nego može doći i iz probavnog trakta. U oba slučaja, glavni krivc...

detaljnije

Zdrava hrana

Više povrća, manje holesterola

avg 17, 2011

Američka asocijacija za srce napravila je listu namirnica koje utiču na smanjenje nivoa holesterola u krvi. Koštunjavo voće – obezb...

detaljnije

Zdrava hrana

4 razloga da grickate orašaste plodove

avg 16, 2011

Mnogobrojna istraživanja su potvrdila da grickanje orašastih plodova može da pomogne u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Da budemo prec...

detaljnije

Zdrava hrana

Zova: Miriše, osvježava i liječi!

jul 20, 2011

Samonikla biljka sitnih, bijelih, mirisnih cvjetova, poznata kao zova, prava je riznica korisnih materija. Bogata je vitaminima, gvožđem, natrijumo...

detaljnije

Ishrana i dijete

Pet namirnica koje obilno jedete, ali ne debljaju

jun 30, 2011

Pojesti punu zdjelu hrane uglavnom rezultira debljanjem. No, postoji li hrana u kojoj možete uživati bez strogog ograničenja? Postoji, a može biti ...

detaljnije

Zdrava hrana

Maslac ili margarin? Riješite nedoumicu

jun 13, 2011

Maslac ili margarin i danas se pitaju mnogi, nakon što su proteklih decenija zdravstveni autoriteti jednu pa drugu namirnicu proglaša...

detaljnije

Zdrava hrana

Jelovnik za one koji žele da ubrzaju metabolizam

maj 18, 2011

Koje namirnice brže daju osjećaj sitosti? A koje potiču rad metabolizma? Ugljikohidrate možete da ograničite, ali ih nemojte u potpunosti izbaciti ...

detaljnije