Započnite dan svježe cijeđenim sokom
Ishrana bez vlakana usporava rad crijeva, a kad su crijeva i probava tromi, usporava se sve, pa tako i proces mršavljenja. Namirnice koje su bogate...
Trikovi za blistavobijeli osmijeh
Za zanosan osmijeh, zdrave i blistavobijele zube treba redovno posjećivati zubara, održavati higijenu usne duplje i redovno se ljubiti! Evo šta str...
Izborite se sa povišenim holesterolom u 10 koraka
Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu, a razlikujemo "dobri" HDL holesterol i LDL "loš" holesterol. Povišen nivo lošeg holesterola uzrokuj...
Promijenite navike: 10 savjeta za postizanje vitke linije
Kako se bliži ljeto svi žudimo za tim da imamo vitku liniju kako bismo što bolje izgledale u kupaćem kostimu i ljetnim haljinama. Pronašli smo za v...
Naučite da se nosite s problemima na pravi način
U današnje vrijeme život mnogih ispunjen je stresom, međuljudskim odnosima koji nas ne ispunjavaju, svaka sitnica čini nam se kao teško rješiva stv...
Želite zdrave kosti? Izbacite kofein i alkohol
Pravilna ishrana važna je za razvoj kostiju. Većinu hranjivih materija unosimo svakodnevnom ishranom, ali isto tako unosimo i one koje nisu dobre z...
Istraživanje: Vježbanje uz muziku je kvalitetnije
Osobe koje gledaju televiziju i rade kardio vježbe, poput trčanja na traci ili vožnje sobnog bicikla, vježbaju sa znatno manjim intenzitetom od oni...
Hranite se prema svom tipu metabolizma
Koji je vaš tip metabolizma? Da biste stekli barem neku ideju o ovoj temi, potrebno je da odgovorite na ovih nekoliko pitanja s 'da' ili 'ne'. ...
Trčanje u mjestu: Oblikujte noge i stražnjicu
Trčanje u mjestu jednako je efikasno kao i trčanje na pokretnoj traci ili u parku. Jedno istraživanje otkrilo je da trčanje u okruženju punom izduv...
Zavarajte glad uz pomoć deset efikasnih savjeta
Kada vas uhvati želja da nešto gickate u večernjim satima, ili da pojedete još jedno parče torte iako niste zapravo gladni, umjesto da se prepustit...
Smoothie za energičan dan
Smoothie napici nazivaju se i "vitaminskim bombama", i to s razlogom. Odlični su za zdrav početak dana, a budući da se prave od svježeg voća i povr...
Najbolja i najgora hrana za alergije
Ljudi koji pate od alergija sa dolaskom proljeća osjećaju i ispoljavaju simptome poput iritiranog grla i kijavice. Ovakve alergije mogu da budu veo...
Najgori dan za dijetu je nedjelja
Dani vikenda su najnepogodniji za držanje dijete, a najveća vjerovatnoća da ćete popustiti pred "zabranjenim voćem" je u nedjelju, i to između 19 i...
Top 3 zelene proljetne namirnice
Pogledajte koje tri zelene namirnice su veoma zdrave i mogu se nabaviti u proljeće. Šparoga liječi mamurluk Sadrži čak 70 posto preporuče...
Radionica u Banjaluci: Kako uravnotežiti čakre?
Tradicionalna radionica "8 stupnjeva samorazvoja - čakre - igraonica s Marom" traje godinu dana i odvija se jednom mjesečno. Tokom godinu dana u ra...
Miris eteričnog ulja ruzmarina poboljšava pamćenje
Shakespeare je u Hamletu s pravom tvrdio da je "ruzmarin za sjećanje", utvrdila je studija Univerziteta Newcastle. Stručnjaci su otkrili da mirisan...
Iznenađujuće činjenice o štetnosti čipsa
Uprkos činjenici o štetnom dejstvu čipsa, trećina odraslih svakodnevno ga konzumira, dok dvije trećine mališana nekoliko puta sedmično uživa u ovoj...
Jutro započnite voćem
Savladava vas proljetni umor i ništa vam ne pomaže da svježi krenete u radni dan? Zato jutro započnete voćem... Vjerovatno ste već milion pu...
Malo sebičnosti sa vaše strane nije na odmet
Lijepo je kada dajete i posvećujete se drugima. Ali ponekad, ipak, mislite samo na sebe. Istraživanja govore da malo sebičnosti sa vaše strane nije...
SOS: Izostala vam je menstruacija
Ako isključimo trudnoću, stres, dijete ili hormonske terapije, u vašem organizmu „zvono za uzbunu“ mogu da aktiviraju... Preveliki stres Ka...
