Vježbati se može i na poslu, a evo i kako
U današnje vrijeme većina poslova zahtijeva osmosatno ili čak i duže sjedenje. Možda niste ni svjesni, ali sve to utiče na vaše mišiće i dovodi do ...
U današnje vrijeme većina poslova zahtijeva osmosatno ili čak i duže sjedenje. Možda niste ni svjesni, ali sve to utiče na vaše mišiće i dovodi do ...
Da bi postigle perfekciju žene se trude da uvijek budu dobro našminkane, da lijepo mirišu i imaju urednu frizuru. Međutim, nije uvijek tako, jer ko...
Pridržavanje zdravog plana za mršavljenje ponekad izgleda kao cjelodnevni "posao"... Međutim, shvatićete da su male promjene u starim rutinama dovo...
Osim što pravilno držanje, o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. Nepravilno držanje, poslije neko...
Iako je do kraja ovog vikenda ostalo još samo nekoliko sati, možda još uvijek nije kasno da uradite nešto dobro za sebe i uživate u svom slobodnom ...
Znate li onaj osjećaj kada pređete 30-u i počnete da se gojite oko struka? Dragi naši, ne, nisu krive godine, a ni ishrana. Problem bi trebalo da r...
Tokom zime uglavnom svima manjka motivacije za jutarnji trening. To je sasvim normalno. Ponekad je jako teško ustati iz toplog kreveta i odraditi t...
Put do cilja – gubitka kilograma je uvijek dug i mukotrpan. Prebrojavanje unijetih kalorija, odricanje od omiljenih jela, izgladnjivanje… Ali, šta ...
Osim što pravilno držanje, o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. Nepravilno držanje, poslije neko...
Trening je jedna od posljednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, a svj...
Ako sami sebi govorite da ste debeli, glupi ili lijeni, ako su vam ladice uvijek pune slatkih ili slanih grickalica, a na dijete krećete naglo, ne ...
Sigurno ste primijetili da vam vaga pokazuje različitu kilažu, nekoliko dana zaredom, u zavisnosti od toga u koje vrijeme i u čemu se mjerite, pa s...
Način života koji svakodnevno vodimo, nerijetko je užurban, stresan i iscrpljujuć i kada zastanete samo na trenutak i osvrnete se oko sebe, postaće...
Prema mačkama kao kućnim ljubimcima ljudi često imaju predrasude smatrajući ih hladnim, nezainteresiranim, pa čak i grubim. Međutim, daleko je to o...
Nama je sasvim dovoljno i to što u njemu jednostavno uživamo, ali more za nas čini mnogo više od divnog relaksirajućeg efekta. Morski vazduh i voda...
Opšte je mjesto da je smijanje ljekovito. Ali, da li ste znali da je desetak minuta glasnog smijeha na dan u rangu terapeutskog opuštanja u trajanj...
Vjerovatno ste čuli da hladno vrijeme i svjež vazduh utiču pozitivno na naše zdravlje, ali o kojim je benefitima za nas, zapravo riječ? Donosim...
S wellnessom je samo jedna stvar izvjesna. Broj korisnika može jedino rasti. Sve ostalo podloženo je promjenama i sve bržim izmjenama wellness tren...
Bez obzira na to koliko mislimo da smo otporni, stres s vremenom uzima svoj danak. Pritisak na poslu i previše obveza kod kuće dovode do toga da se...
Teško je povjerovati da postoje ljudi koji ustaju raspoloženi i veseli jer većina ujutru ima jako nizak prag tolerancije za sve oko sebe. Ipak, ran...