Od njih se nećete udebljati: 5 namirnica koje smijete da jedete pred spavanje

Ove namirnice su vrlo hranjive, ne ostavljaju salo na stomaku, a prijaju i crijevima pred san.

Foto: Pixabay

Jedna od vječitih dilema svih ljudi koji brinu o zdravoj ishrani i vitkoj liniji jeste šta valja jesti za večeru, a da ne goji. Nudimo vam spisak namirnica koje će vas zasititi, a da se ne udebljate.

1. Tvrdi sir

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

Koje još namirnice možete slobodno jesti pred spavanje pogledajte na sljedećim stranama… 

Foto: Pixabay

2. Pahuljice

Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se vari i pogodna je za bolove u stomaku.

3. Šolja jogurta

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osijećaj žgaravice.

Foto: Thinkstock

4. Bijelo meso

Ovo se smatra idealnom večerom, jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.

5. Banane

Bogate su skrobom i jedna vam je sasvim dovoljna, pa se tako nećete ni udebljati.

IZVOR: SRBIJADANAS.COM