Detoksikacija: Vitki i zdravi uz smoothie od zelenog čaja

Zašto samo piti čaj, kada zeleni čaj ide odlično uz “smoothie”!

Foto: Guliver/Thinkstock

Ovaj smoothie kao osnovu sadrži zeleni čaj, koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidanta, sadrži citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebno vitamina C, ali i probiotički fermentisani mliječni proizvod koji održava normalnu crijevnu floru.

Šta vam je sve potrebno za ovaj ukusan i zdrav napitak i kako da ga napravite pročitajte na sljedećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

Sastojci:
– 1 narandža
– 1 grejpfrut
– sok od ½ limuna
– ½ šolje nezaslađenog ohlađenog zelenog čaja
– ½ šolje jogurta s probioticima
– ½ kašičice meda
– ½ smrznute banane

Recept za pripremu smoothieja pronađite na sljedećoj strani!

Foto: Guliver/Thinkstock

Priprema:
– Skuhajte zeleni čaj, pustite ga da se ohladi, pa ga dodatno ohladite u frižideru.
– Bananu isjecite na kolutove i smrznite u zamrzivaču.
– Ogulite narandžu i grejp, kriške stavite u blender, dodajte sok limuna, ohlađeni čaj, probiotički jogurt, med i smrznutu bananu, i sve zajedno izmiksajte u osvježavajući smoothie.

IZVOR: ORDINACIJA.HR