Kako znati da vašoj kosi fali proteina – i šta tada raditi?

Ako vam se čini da vam kosa postaje sve lomljivija, beživotna i sklona pucanju – moguće je da vašoj kosi fali proteina.

Iako se često naglašava važnost hidratacije, jednako značajan faktor zdravlja kose jeste i proteinska ravnoteža. Bez dovoljno proteina, vlas gubi svoju strukturu, elastičnost i otpornost, što se direktno odražava na njen izgled i ponašanje.

Znakovi da vašoj kosi fali proteina

Postoje jasni pokazatelji koji vam mogu pomoći da prepoznate da li vašoj kosi fali proteina. Ako primijetite da vam je kosa tanka, lako se lomi pri češljanju, a pritom djeluje beživotno i mlitavo – to može biti rezultat nedostatka keratina, glavnog proteina u sastavu vlasi. Drugi znak je pretjerano istezanje: ako kada povučete vlas ona se rastegne i pukne bez otpora, to je često signal proteinskog disbalansa.

Također, ako koristite mnogo hidratantnih proizvoda, a kosa vam i dalje djeluje ‘uništeno’ i bez volumena, velika je vjerovatnoća da je izgubila čvrstinu upravo zbog manjka proteina. U tom slučaju, dodavanje hidratacije više neće pomoći – naprotiv, može pogoršati situaciju.

Šta raditi kada kosi fali proteina

Kada utvrdite da vašoj kosi fali proteina, ključno je da postepeno uvedete proteinske tretmane. Počnite s blagim proteinskim maskama koje sadrže sastojke poput hidrolizovanog keratina, kolagena ili proteina pšenice. Bitno je da ne pretjerate: jednom sedmično je sasvim dovoljno za početak.

Ako pretjerate s proteinima, kosa može postati tvrda, suha i sklona pucanju – što je suprotan efekat. Zato se preporučuje “hair cycling” metoda, gdje se naizmjenično koriste hidratantni i proteinski proizvodi kako bi se uspostavila ravnoteža.

Pored proizvoda, i ishrana igra važnu ulogu. Uključite namirnice bogate proteinima poput jaja, ribe, mahunarki i orašastih plodova, kako biste ojačali kosu iznutra.

U konačnici, slušajte potrebe svoje kose. Ako imate osjećaj da vaši pramenovi nemaju snagu ni elastičnost, vjerovatno je došlo vrijeme da se ozbiljno zapitate da li vašoj kosi fali proteina – i da joj pružite njegu koju zaista zaslužuje.

@afsennah DIY protein hair treatment for longer healthier hair✨🥥 ##proteintreatment #hairtransformation #hairgrowthtips #damagedhairrepair #proteinhairmask #naturalremedy #hairtok #fyp #fyl ♬ original sound – 𝐀𝐟𝐬𝐞𝐧𝐧𝐚𝐡- Trichologist